Canım canlarım merhaba.
Bugün duygular karışık, bir yıl daha bitiyor. Bu da bir yaş daha yaşamayı geride bıraktık demek oluyor.
Yılların geçmesi sizleri de üzüyor mu? Beni üzüyor. Henüz yapmak istediğim o kadar çok şey var ki.
Ama sanırım bir şeylerin farkına varmalıyız.
Küslüklere yer vermemeliyiz mesela.
Kalp kırmamalıyız.
Sevdiklerimizi daha sonra ararız, konuşuruz, görebiliriz diye ihmal etmemeliyiz.
Yıllar çok hızlı geçiyor.
İstiyorum ki zaman yavaş aksın o da inadına çok hızlı geçip gidiyor.
Zaten dünya kalbi hassas kişilere çok ağır gelmez mi?
Duygularınızı rahat ifade edebiliyor musunuz?
Neden mi soruyorum?
Çünkü o kadar zor ki duygularımızı rahat ifade etmek.
Duygularımızı sözlere aktaramadığımızda çoğu zaman şarkılar hislerimize tercümanlık eder. Böyle anlarda müzik eşliğinde anlatmak bize daha iyi gelir.
Yani canlarım bana müziğin eşlik ettiği her şey çok iyi gelir.
Kimileri anlatamadığı için, kimileri de anlaşılamadığı için dertli değil mi?
Dilimizden düşmez o nağmeler… bazen yaralarımızı saran bazen de yeni yaralarımıza merhem olan bizi başka diyarlara götüren müziklerimiz...
Her insanın müzik anlayışı farklı farklı.
Kimi türküler dinler, kimisi canlı hareketli… kimi duygusal, kimi de klasik müziği tercih eder.
Yani her duygu durumuna hitap eden müziklerimiz var. İster yerli, ister yabancı müzik dinle.
Ruhumuz her dilde dinliyor ve de anlıyor.
Sanat, hayal dünyamız ve yaratıcılığımızın birleşmesi sonucu uzun yıllar içinde ifade biçiminin yavrusu olarak ortaya çıkar. Onun için demez miyiz sen de sanatçı ruhu var diye.
Bir de dans sanatı var. Dans etmeyi sevenler burada mı?
Dans da müziğin ritmine uyularak duyguların bedensel olarak ifade etmesi olarak kendini gösterir.
Amerikan Dans Terapi Birliği, dans/hareket terapisini insanın fiziksel ruhsal, zihinsel ve sosyal bütünleşmesinde yardımcı olan yaratıcı süreçte psikoterapötik kullanımı olarak tanımlıyor.
Yani canlarım anlayacağınız araştırmalar dans etmenin de insana çok iyi geldiğini söylüyor.
Dans ederken estetik kaygısı ve mükemmel olma arayışı içerisinde olmazsın. Çükü dansta esas amaç, düşüncelerin harekete ve bedene özgürce yansıtılmasıdır.
Eğer ruhundakileri dışarıya vurmak istiyorsan dans çok güzel bir yöntem. Dansın iyileştirici gücü ile tanışmanın tam zamanı.
Canlarım bir de yapılan bir araştırmaya göre dans eden çiftlerde demans riskinin yüzde 76 oranında azaldığı anlaşıldı. Bunun yanı sıra, özellikle nörodejeneratif (insan beynindeki nöronları etkileyen) hastalıklarla ilgili yapılan çalışmalarda, 18 ay boyunca dans eden ileri yaştaki kişilerin beyninde, beynin hafıza ve yön bulma ile ilgili bölgesi olan hipokampüsün bazı bölgelerinde belirgin hacim artışı olduğu görülmüştür.
Sizi sıkmadı ise bu bilgiyi de paylaşmak istedim.
Sizler de dans etmeyi sever misiniz bilmiyorum ama ben çok severim psikolojik olarak da çok iyi geldiğini söylemeliyim.
Müzik dinlemeyi de severim ve mümkün olduğu kadar çok yönlü olarak müzik dinlerim. Tiyatroyu, sinemayı yani sanatın her alanını severek takip etmeye gayret gösteririm.
Canlarım sanat adına yapabildiğim bir becerim yok ama iyi bir seyirciyim, iyi bir dinleyiciyim.
Yeri gelir sanat insanı çok duygusallaştırır, yeri gelir çok eğlendirir, bazen de seni alır bambaşka dünyalara götürür.
Hani içimizde hep bize yön vermeye çalışan ama bizim hep susturduğumuz bir iç sesimiz var ya… Sanırım en büyük hatayı onu susturduğumuz zaman yapıyoruz.
Sonra da gözyaşlarımız, dilimize eşlik ediyor.
İçimizdeki sesi susturmayalım canım.
Müziğin ritmiyle de kendimizi kendi ruhumuzu iyileştirelim. Özgür bırakın benliğinizi, bedeninizi, ruhunuzu.
Depresyonda olan arkadaşlar! Müzik ve dansa gel. Ruhunu iyileştirdiğini yaşayarak göreceksin.
Kendini tamamen müziğin kontrolüne ver. Koyuver gitsin.
Hayat kısa, yaşamak zor, kendine bir iyilik yap dans et.
Ben de sizlerle dans edeceğim.
Haydi hep beraber
Çok mutlu olun.
Deniz Yılmaz
#müzikveruhsağlığı #dansıniyileştiricigücü #müzikterapietkisi #dansterapinedir
#duygularıifadeetmek #ruhuiyileştirenmüzikler #dansetmeninfaydaları #müzikilestresazaltma #sanatıninsanruhunaetkisi #müzikveduygular #dansvepsikoloji
#müzikileterapi #yılsonuduyguları #hayatadokunanmüzik #ruhsağlığıiçindans
#müziğingücü #dansvemutluluk #sanatveiçseliyileşme
